[工學]웰빙리포트
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작성일 22-10-11 23:53
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78(㎏)
신체질량지수(BMI) = = 22.79
1.85(m2)
대체로 25를 넘지 않으면 정상체중으로 간주합니다.
브로카 지수가 110미만이면 정상입니다.;
이 formula은 사람에 따라 뼈대의 굵기와 근육의 형성량과 단단한 정도에 따라 다르기 때문에 이를 고려하지 않고 환산하는 방식이어서 만족한 formula이라 할 수 없습니다.
일반적으로 비만의 판단은 체지방으로 definition 하고 있습니다.
표준체중 = 185(㎝) － 100 × 0.9(남성) = 76.5
저의 비만도을 구해보면
78(㎏)
비만도(%) = × 100 = 101.96
76.5(㎏)
비만도(%)가 90%이하이면 저체중, 100 ±10%이면 정상, +10%～20%는 과체중(비만 경향), +21%이상이면 비만입니다.
체지방이 남자의 경우 18%이상이면 비만으로 본다고 합니다,
저의 브로카 지수을 구해보면
78(㎏)
브로카 지수 = × 102 = 91.76
185(㎝) － 100
이렇게 구해보면 전 91.76 가 나옵니다.
저는 22.79이므로 정상입니다.
한국나이로 30세 , 만으로 29세여서 좀 애매…(drop)
다.
저는 보시다 시피 평소에 운동과 몸매관리을 해와서 그런지 아주 완벽하다고 하겠습니다.
따라서 비만의 정도를 측정(測定) 하는데 있어 좀더 현실에 적합한 방법으로 신체의 질량을 고려한 BMI 측정(測定) 법으로 다시 해보겠습니다.
브로카 formula에 의한 표준 체중법은 다음과 같이 산출됩니다.
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자신의 정상체중 유지를 위한 식단짜기 위해서는 먼저 정상체중인가를 확인하기 위해 다음의 정상체중 알아보기를 통해 이를 이해하고 넘어가야 할것 입니다.
